Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar secara teratur. Penderita sembelit biasanya akan mengalami gejala berupa perasaan kembung, sakit perut, serta pergerakan usus yang lambat sehingga membuat tinja keras dan sulit dikeluarkan. Ada banyak faktor penyebab sembelit, termasuk pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan dehidrasi.

Pengobatan umumnya melibatkan perubahan gaya hidup seperti peningkatan asupan serat, minum air cukup, dan berolahraga. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penanganan yang lebih lanjut.