Apa Itu Tangan Kesemutan?

Tangan kesemutan atau dalam istilah medis disebut paresthesia adalah kondisi di mana kulit tangan terasa geli, kebas, atau tertusuk-tusuk jarum.

Sensasi kesemutan ini biasanya hanya terjadi sementara, misalnya ketika terlalu lama duduk atau tidur dengan posisi tangan tertekuk yang dapat menekan saraf hingga menimbulkan sensasi kesemutan sementara.

Pada kondisi ini, efek "kesemutan" yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit akan segera berkurang setelah menghilangkan tekanan yang menyebabkannya, misalnya dengan Anda berpindah posisi tangan.

Namun, rasa kesemutan dan mati rasa juga dapat menjadi tanda kondisi kesehatan yang lebih serius dan cedera saraf. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat mengakibatkan mati rasa permanen.

Gejala Tangan Kesemutan

Gejala tangan kesemutan umumnya dapat berupa:

• Sensasi seperti ditusuk jarum atau terbakar di area tangan
• Kehilangan kemampuan untuk merasakan sentuhan di bagian tangan (mati rasa)
• Rasa nyeri atau ketidaknyamanan di area yang terkena
• Gejala kesemutan juga bisa berupa kesulitan untuk menggerakkan jari atau tangan

Penyebab Tangan Kesemutan

Tangan kesemutan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Beberapa penyebab umum tangan kesemutan antara lain:

• Posisi tubuh yang tidak nyaman: Terlalu lama duduk atau tidur dengan posisi tangan tertekuk bisa menyebabkan saraf terjepit dan menimbulkan sensasi kesemutan
• Kurang vitamin: Kekurangan vitamin B12, vitamin B6, atau asam folat dapat mengganggu fungsi saraf dan menyebabkan kesemutan
• Penggunaan obat-obatan tertentu seperti kemoterapi atau obat-obatan untuk mengobati HIV/AIDS juga bisa menyebabkan efek samping berupa kesemutan

Penyakit yang Ditandai dengan Tangan Kesemutan

Selain karena posisi tangan yang tidak nyaman dan kekurangan vitamin, tangan kesemutan juga bisa terjadi karena adanya faktor kesehatan tertentu.

Berikut beberapa penyakit yang ditandai dengan gejala tangan kesemutan:

• Carpal tunnel syndrome
• Saraf kejepit
• Neuropati perifer
• Fibromyalgia
• Guillain-Barre syndrome
• Arthritis rheumatoid
• Stroke
• Multiple sclerosis
• Gangguan tiroid

Cara Mengatasi Tangan Kesemutan

Cara mengatasi tangan kesemutan tergantung pada penyebabnya. Pada kasus ringan, beberapa cara ini bisa membantu meredakan tangan kesemutan:

• Jika tangan kesemutan disebabkan oleh posisi tidur atau duduk yang tidak nyaman, cobalah untuk mengubah posisi dan bergerak agar tekanan pada saraf berkurang
• Melakukan latihan peregangan atau gerakan ringan pada tangan dan lengan dapat membantu meredakan gejala kesemutan
• Memberikan waktu bagi tangan untuk beristirahat dari aktivitas yang berat atau berulang untuk mencegah timbulnya gejala kesemutan
• Mengonsumsi makanan kaya vitamin B12 dan vitamin B6 seperti salmon, tuna, susu, yogurt, keju, telur, kacang-kacangan, ayam, daging sapi, bayam, dan sayuran hijau lainnya

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter spesialis saraf jika Anda mengalami:

• Kesemutan yang berlangsung lama dan tidak kunjung hilang
• Kesemutan disertai nyeri hebat
• Kesemutan disertai kelemahan otot yang signifikan
• Kesemutan disertai perubahan warna kulit

Jika tangan kesemutan yang Anda alami tidak kunjung membaik meski telah melakukan peregangan dan perubahan posisi, segera lakukan konsultasi dengan dokter spesialis saraf.

Dengan penanganan yang tepat, gejala tangan kesemutan dapat diatasi sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sumber:

Verywell Health. Tingling Hands: Causes, Treatment, and When To Worry. 25 Juli 2024.

WebMD. Tingling in Hands and Feet. 23 Januari 2024.

Cleveland Clinic. Numbness in Hands.

Buzzrx. Numbness or Tingling in Hands: Causes & Treatments. 10 Juli 2023.