Seiring dengan perubahan cuaca, batuk dan pilek akibat virus adalah penyakit umum yang sering menimpa anak-anak. Tentunya, batuk dan pilek atau flu dapat menimbulkan rasa tidak nyaman sehingga membuat si kecil kerap bangun saat malam hari.
Saat anak flu dan batuk, biasanya para orang tua langsung memberikannya obat batuk dan pilek yang dijual bebas (OTC). Padahal, obat batuk dan pilek yang dijual bebas tidak dianjurkan untuk anak-anak, khususnya anak di bawah usia 4 tahun.
Meski begitu Moms tak perlu khawatir karena ada beberapa obat batuk pilek anak alami yang terbukti aman dan dapat dilakukan di rumah. Apabila si kecil alami batuk atau pilek, cobalah beberapa pengobatan rumahan untuk pilek dan batuk berikut ini.
1. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam merupakan salah satu obat batuk alami untuk anak yang bisa Moms berikan. Pasalnya, Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan atau gatal yang sering menyertai batuk. Air garam membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan.
Untuk meredakan sakit tenggorokan, mintalah anak berkumur dengan air garam hangat dua kali sehari. Caranya, Larutkan setengah sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat, kumur larutan tersebut selama beberapa detik, lalu keluarkan.
Meski air garam terbukti bisa jadi obat batuk alami, namun berkumur tidak disarankan untuk anak di bawah usia enam tahun karena mereka belum bisa berkumur dengan benar.
Tak hanya sebagai obat batuk alami, air garam juga bisa dijadikan sebagai obat pilek alami. Sebab, obat tetes hidung air garam dapat membantu mengencerkan lendir, melegakan hidung tersumbat, sekaligus menghilangkan partikel virus dan bakteri dari hidung.
Adapun cara mengatasi flu dengan air garam yaitu dengan:
- Campurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue dalam 8 ons air steril atau air matang
- Gunakan bulb spuit atau peralatan irigasi hidung untuk menyemprotkan air ke dalam hidung
- Tutup satu lubang hidung dengan memberikan tekanan jari ringan sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung lainnya dan biarkan air mengalir Ulangi dua hingga tiga kali, lalu lakukan hal yang sama pada hidung sebelahnya
2. Minum Banyak Cairan
Meskipun nafsu makan si kecil selama sakit mungkin menurun, namun sangat penting untuk tetap memastikan si kecil mendapatkan cairan yang cukup saat mereka terserang flu dan batuk.
Saat mengalami dehidrasi, tubuh biasanya akan memproduksi lebih sedikit air liur dan lendir, sehingga membuat tenggorokan menjadi kering dan lebih rentan terhadap iritasi. Hal ini dapat menyebabkan batuk terus menerus.
Selain itu, tenggorokan dan hidung yang kering dapat mengentalkan lendir dan membuatnya sulit dikeluarkan. Oleh karena itu, pastikan si kecil minum banyak air untuk membantu mengencerkan lendir di tenggorokan, sehingga memudahkan batuk dan saluran udara pun akan menjadi lebih bersih.
Baca Juga:
- 5 Makanan Penurun Asam Urat yang Baik Dikonsumsi
- 7 Obat Batuk Berdahak Paling Ampuh
- Jangan Abaikan, Ini Ciri-ciri Kamu Alami Sakit Maag!
3. Madu
Obat batuk pilek anak alami selanjutnya yaitu madu. Meski madu memang telah lama dikenal sebagai obat batuk alami, namun dibandingkan jenis madu lainnya, madu hitam lah yang lebih efektif mengatasi flu dan batuk karena jenis madu ini mengandung lebih banyak sifat antioksidan yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan flu.
Seperti yang diungkapkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2020 di British Medical Journal, bahwa madu bisa mengurangi gejala dari infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA).
Untuk mengobati flu dan batuk di malam hari, Moms bisa memberikan si kecil sesendok madu. Namun, jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun karena risiko botulisme.
4. Berikan Sup Hangat
Siapa sangka, sup hangat bisa menjadi obat batuk pilek anak. Sifat anti-inflamasi dari sup ayam pada suhu hangat dapat meredakan sakit tenggorokan dan bertindak sebagai alat penguap, sehingga dapat mengencerkan lendir di saluran hidung dan meredakan hidung tersumbat.
5. Susu Kunyit
Berkat sifat antiseptiknya, kunyit dikenal dapat menjadi obat batuk dan pilek akibat infeksi virus. Untuk mengatasi flu dan batuk pada anak, buatlah segelas susu hangat dan tambahkan sedikit bubuk kunyit.
Berikan obat batuk pilek anak alami ini setiap malam untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan pilek yang mereka alami. Selain menjadi obat batuk pilek alami, susu juga dapat memberikan energi tambahan pada si kecil karena susu kaya akan kandungan kalsium.
6. Berikan Terapi Uap
Jika si kecil menderita pilek dan kesulitan bernapas, Moms bisa memberikannya terapi uap dengan cara mengajak si kecil untuk mandi dengan air hangat atau membiarkannya berendam di air hangat beberapa menit sampai gejalanya mereda.
Selain itu, Moms juga bisa memberikan terapi uap dengan menyiapkan air hangat dalam mangkuk besar yang telah ditambahkan dengan kayu putih, lalu biarkan anak menghirup uap tersebut selama 10 hingga 15 menit.
Itu dia beberapa obat batuk pilek anak alami yang bisa Moms berikan di rumah. Jika Moms sudah menggunakan obat batuk pilek alami untuk anak, namun kondisi kesehatan si kecil tak kunjung membaik atau gejalanya justru memburuk, sebaiknya segera periksakan kondisi si kecil ke klinik terdekat.
Sumber:
Medicover Hospitals. 8 Home Remedies For Cold & Cough In Kids. 11 Oktober 2022.
WebMD. Home Remedies for Children's Colds and Flu. 6 Juli 2015.
The Times of India.
7 Effective home remedies to cure cold and cough. 21 Agustus 2019.
