Tak terasa, hari kemenangan sebentar lagi tiba dan sebagian orang sudah merencanakan perjalanan mudik. Ada yang ingin pulang ke kampung halaman dengan kendaraan pribadi maupun transportasi umum. Apapun kendaraan yang nantinya Anda pilih, pastikan tubuh fit dan siapkan obat obatan yang dibutuhkan. Kondisi kesehatan yang kurang bagus bisa memperbesar resiko terserang penyakit sebelum sampai ke kota tujuan.
Saat menempuh perjalanan jauh jangan lupakan beberapa alat kesehatan ini untuk mencegah hal yang tak terduga sepanjang di perjalanan. Beberapa rekomendasi obat obatan menurut Kementerian Kesehatan antara lain adalah:
Paracetamol
Paracetamol merupakan obat yang berguna mengurangi gejala dan demam serta rasa sakit intensitas ringan sampai sedang. Obat ini mengatasi keluhan sakit gigi, sakit kepala, demam, gejala flu bahkan keseleo.
Paracetamol memblokir pembawa pesan kimia di otak yang menginformasikan rasa sakit. Dalam durasi waktu satu jam setelah mengkonsumsi paracetamol, efeknya bisa langsung terlihat jelas dan berlangsung beberapa jam.
Minyak Kayu Putih
Jika Anda lupa membawa obat anti mabuk bisa menggunakan minyak kayu putih sebagai alternatif. Fungsinya mengurangi gejala mabuk melalui aroma menenangkan hingga mencegah masuk angin. Selain itu minyak kayu putih mampu mengatasi inflamasi karena sifatnya analgesik dan antiseptic.
Oleh karena itu obat satu ini juga aman untuk anak-anak maupun bayi serta meringankan gatal pada kulit saat berkendara di malam hari. Penggunaan obat obatan ini diaplikasikan melalui beberapa cara. Anda bisa menghirup aroma minyak kayu putih ketika merasa mual atau mengolesi bagian kulit yang gatal dengan minyak ini.
Baca juga: Cara Menyimpan Obat-Obatan yang Tepat
Obat Anti Mabuk
Kini sudah banyak obat anti mabuk yang diproduksi dan dipasarkan baik di apotik maupun toko kelontong. Jenis obat ini ada dalam bentuk tablet, sirup dan kapsul yang mampu mencegah gejala mabuk darat khususnya ketika melewati jalanan bergelombang. Konsumsi obat anti mabuk sebelum bepergian minimal 1.5 jam sebelum berangkat mudik.
Mabuk perjalanan terjadi akibat gangguan pada saraf pusat keseimbangan. Pusat keseimbangan ini terjadi di sekitar otot dan sendi, telinga, pusat otak, dan perifer di mata. Konsumsi obat sesuai takaran dan pertimbangkan efek samping yang ditimbulkan. Misalnya rasa ngantuk usai konsumsi obat tersebut.
Plester dan Obat Luka
Saat mudik ada banyak hal bisa terjadi misalnya tergores sudut kursi di transportasi umum atau jatuh dari kendaraan. Hal ini bisa terjadi pada siapa saja sehingga Anda harus siap siaga menyiapkan obat luka dan plester. Alat kesehatan ini akan membantu menutup luka serta mengurangi resiko luka semakin parah atau lebar.
Obat luka yang dimaksud antara lain povidone iodine, kasa, salep pereda nyeri, maupun pembersih luka antiseptik. Fungsi kasa atau perban berguna untuk menahan pendarahan dan mengatasi cedera atau kecelakaan.
Suplemen Vitamin C
Vitamin C memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berfungsi meningkatkan imunitas tubuh. Antioksidan adalah molekul guna peningkatan kerja sistem imun. Tubuh bisa terlindungi dari radikal bebas, virus bahkan bakteri. Untuk pria direkomendasikan konsumsi vitamin C sekitar 90 mg per hari sementara wanita disarankan mengkonsumsi vitamin C sebanyak 75 mg.
Obat Pencernaan
Saat perjalanan jauh segala jenis keluhan kesehatan tentu sangat menyiksa termasuk gangguan pencernaan. Saat diare, Anda pasti harus berhenti di tiap rest area untuk ke kamar kecil. Dampaknya waktu perjalanan semakin lama dan tubuh bertambah lemas karena kekurangan banyak cairan.
Untuk meredakan keluhan ini, Anda bisa konsumsi obat attapulgite sebanyak 2 tablet setiap habis buang air besar. Dalam sehari maksimal hanya boleh 12 tablet dan bagi anak-anak hanya boleh konsumsi 1 tablet setiap buang air besar atau 6 tablet sehari.
Obat Maag
Ketika maag kambuh tentu sulit berkendara saat perjalanan mudik. Apabila dibiarkan maka maag akan berlanjut ke asam lambung dan menyebabkan mual muntah. Anda dapat membawa obat magnesium hidroksida. Konsumsi obat hingga 2-4 kali dengan cara dikunyah setiap mengkonsumsinya.
Lotion Anti Nyamuk dan Hand Sanitizer
Terakhir jangan lupa membawa lotion anti nyamuk dan hand sanitizer. Lotion anti nyamuk ini menghalau gigitan nyamuk dan serangga. Apalagi saat berkendara di malam hari perlu perlindungan tambahan seperti lotion anti nyamuk ini. Terlebih saat membawa anak-anak mendukung kenyamanan dan istirahat selama perjalanan mudik.
Hand sanitizer menjaga kebersihan tangan di area publik. Selain mencegah penyebaran bakteri atau membunuh kuman yang ada di sela-sela tangan. Bentuk hand sanitizer bisa gel maupun cairan dengan fungsi yang sama.
Dalam membeli alat kesehatan untuk keperluan mudik, perhatikan masa kadaluarsa obat obatan. Simpan obat di atas dalam satu tempat sehingga memudahkan dalam pencarian. Apabila dibutuhkan konsultasikan ke dokter untuk penyesuaian resep atas obat obatan tertentu. Dengan begitu perjalanan mudik Anda bisa lancar dan sehat sampai ke tujuan.
Sumber:
Drugs. Paracetamol
Fitri Haryanti Harsono.Liputan6. Kapan Waktu yang Tepat Minum Obat Antimabuk?. 13 April 2019
Kemkes. Daftar Obat yang Wajib Masuk Kotak P3K untuk Mudik. 6 Juni 2019
Hopkinsmedicine. What should a traveler's first aid kit include?
