Ramadan bisa jadi salah satu momen yang pas bagi orang tua untuk memberikan pendidikan agama Islam sejak dini. Dalam hal ini, parents pun bisa coba melatih si kecil berpuasa dan memberi edukasi tentang manfaat puasa Ramadan bagi anak.
Tentu saja, ada banyak sekali manfaat berpuasa yang bisa umat muslim rasakan. Tidak hanya mendatangkan pahala, ibadah wajib yang satu ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Lebih lanjut, mari simak manfaat puasa Ramadan dalam artikel ini berikut ini. Semoga bisa membangkitkan semangat parents dan si kecil dalam menjalankan ibadah Ramadan, ya.
Manfaat Puasa Ramadan
Ada berbagai manfaat puasa Ramadan yang bisa si kecil rasakan saat parents mengajarkannya untuk berpuasa, di antaranya:
1. Belajar Disiplin
Salah satu manfaat puasa Ramadan bagi anak yakni mereka bisa belajar menjadi pribadi yang lebih disiplin.
Hal ini karena selama puasa, si kecil harus belajar menahan diri dari haus, lapar, serta perbuatan tertentu yang dilarang agama sejak fajar hingga matahari terbenam.
Selain itu, anak juga akan belajar untuk beribadah selama bulan Ramadan secara teratur. Misalnya dalam menunaikan ibadah sholat lima waktu.
Dengan begitu, anak bisa belajar tentang agama Islam sekaligus membangun karakter diri yang lebih disiplin.
2. Melatih Kesabaran
Manfaat puasa Ramadan bagi anak selanjutnya adalah melatih kesabaran.
Pasalnya, waktu puasa mengharuskan mereka untuk menahan diri dari haus, lapar, dan hawa nafsu.
Dengan belajar mengendalikan diri, anak-anak bisa menumbuhkan sikap yang tenang dan sabar.
Jadi, si kecil dapat mengendalikan emosinya secara positif dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih dewasa.
3. Belajar Empati
Perlu moms ketahui bahwa salah satu tujuan puasa adalah untuk menumbuhkan empati.
Hal ini karena puasa bisa menjadi momen refleksi diri bagi umat Islam untuk merasakan penderitaan orang-orang yang kurang beruntung.
Ketika anak-anak dapat merasakan hal yang dialami oleh orang kurang beruntung di sekelilingnya, mereka bisa mengembangkan sikap kepedulian dan empati kepada orang lain.
Empati dalam diri anak ini sangatlah penting agar mereka bisa memiliki sudut pandang yang berbeda dari lingkungan sekitarnya.
Keterampilan memahami orang lain di sekitarnya atau empati tersebut juga bisa membantu anak untuk membangun hubungan yang baik dengan orang lain.
Sebab dengan empati, anak dapat menunjukkan dukungan, penghargaan, dan kasih sayang pada orang lain.
4. Meningkatkan Imun
Tidak hanya membentuk karakter anak dengan lebih baik, puasa Ramadan juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, lho.
Salah satu manfaat puasa Ramadan bagi anak yakni bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
Selama puasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi secara alami. Jadi, racun berbahaya akan terbuang dan tubuh kembali bugar.
Sel-sel dalam tubuh juga dapat diperbaiki selama puasa berlangsung. Dengan begitu, tubuh dapat berfungsi lebih optimal.
5. Melindungi Diri dari Penyakit
Ketika memiliki sistem kekebalan yang kuat, tubuh akan memerangi radikal bebas dengan lebih efektif. Jadi, tubuh akan terlindungi dari berbagai penyakit berbahaya.
Apalagi, jika parents selalu mengajarkan si kecil untuk menjaga pola makan bergizi seimbang selama puasa Ramadan.
Tentu saja, nutrisi yang didapatkan oleh tubuh ini dapat digunakan untuk mendukung fungsi organ dengan efisien.
Anak-anak pun bisa tetap aktif berkegiatan meski mereka tengah menjalani puasa Ramadan.
6. Mencegah Obesitas
Manfaat puasa Ramadan lainnya yang perlu parents ketahui yaitu bisa mencegah anak dari risiko obesitas.
Hal ini karena anak memiliki jadwal makan yang teratur selama puasa Ramadan. Si kecil pun akan terhindar dari konsumsi makanan, minuman, atau camilan yang berlebih.
Ketika puasa Ramadan, parents juga bisa memberikan edukasi seputar pola makan yang lebih sehat. Misalnya dengan menyuguhkan menu makan bergizi seimbang saat berbuka puasa dan sahur.
Jadi, anak-anak terbiasa untuk memiliki pola makan sehat yang teratur sehingga kesehatan tubuhnya terjaga.
7. Menjaga Kesehatan Mental
Selain baik bagi kesehatan fisik, puasa juga ternyata dapat menjaga kesehatan mental, lho, moms.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, puasa bisa menjadi momen yang baik untuk mengajarkan anak mengendalikan dirinya.
Dengan begitu, anak akan terlatih untuk mengendalikan emosi dan perilaku. Puasa Ramadan juga dapat memberikan pelajaran tentang empati pada anak.
Jika dilakukan dengan konsisten, hal tersebut bisa membantu anak untuk meningkatkan kecerdasan emosionalnya.
Anak-anak dengan kecerdasan emosional yang baik akan memiliki kesejahteraan mental yang lebih tinggi.
Hal ini karena anak telah mampu mengelola stres, kecemasan, dan emosionalnya secara bijak. Anak-anak pun dapat membangun hubungan sosial yang lebih sehat dengan orang lain.
Itulah ragam manfaat puasa Ramadan bagi anak yang sebaiknya parents pahami dan ajarkan sejak dini.
Apabila ada hal lain seputar tumbuh kembang anak yang ingin parents ketahui, bisa coba konsultasi ke Klinik Armedika Kelapa Gading by Klinik Pintar.
Salah satu klinik tumbuh kembang anak Jakarta Utara terbaik, Klinik Armedika Kelapa Gading by Klinik Pintar dilengkapi dengan fasilitas medis modern dan didukung oleh tenaga ahli profesional di bidangnya.
Sebagai klinik tumbuh kembang anak terbaik di Jakarta, Klinik Armedika Kelapa Gading by Klinik Pintar memahami bahwa kesehatan dan tumbuh kembang anak adalah prioritas utama bagi orang tua.
Karenanya, di bulan Ramadan yang penuh berkah ini, Klinik Armedika menghadirkan beragam promo spesial #RamadanWaktunyaSehat yang dapat dinikmati selama 8 Maret hingga 9 April 2024.
Yuk Moms pastikan si kecil sehat selama bulan Puasa dengan konsultasi di Klinik Armedika by Klinik Pintar. Klaim promonya segera di Website Klinik Armedika by Klinik Pintar.
Baca Juga:
- Ketahui Umur Berapa Anak Wajib Puasa Ramadan
- Parents Wajib Tahu, Ini 7 Cara Mengajarkan Anak Puasa Ramadan
- Apakah Ibu Hamil Boleh Puasa dan Amankah Bagi Janin?
Sumber:
Cleveland Clinic Abu Dhabi. 6 April 2021. How Ramadan Can Boost your Health and Wellbeing.
Kalimah. 9 Maret 2024.10 Benefits and Importance of Fasting During Ramadan In Islam!.
The Daily Star. 22 Maret 2023. Top 5 health benefits of fasting in Ramadan.
