underlined textPernahkah kamu merasakan tangan yang bergetar saat memegang suatu benda? Gerakan tangan bergetar yang tidak disengaja ini disebut dengan tremor. Kondisi tangan tremor memang tidak mengancam jiwa, namun orang yang mengalami tremor parah tentunya akan mengalami kesulitan dalam melakukan berbagai aktivitas, seperti kesulitan makan, berpakaian, atau mengemudi.
Pada dasarnya ada berbagai penyebab tangan tremor. Terkadang, rasa cemas dapat menyebabkan tanganmu bergetar, kondisi ini mungkin tidak perlu dikhawatirkan.
Namun jika tanganmu tremor berulang kali, kamu perlu melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab tangan gemetar, sehingga nantinya kamu bisa mendapatkan pengobatan yang tepat.
Apa Itu Tremor?
Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, tremor adalah kontraksi otot yang berirama dan tidak disengaja yang dapat menyebabkan gemetar pada satu atau lebih bagian tubuh. Tremor paling sering terjadi di daerah tangan, namun juga bisa terjadi di kepala, pita suara, badan, dan kaki.
Meskipun tremor ringan atau yang dikenal sebagai tremor fisiologis seringkali terjadi dan tidak berbahaya, namun tremor yang lebih parah atau sering dapat mengindikasikan kondisi medis yang mendasarinya.
Jenis dan Penyebab Tremor
Tremor dapat dibagi menjadi beberapa kategori berdasarkan penyebabnya. Misalnya tremor esensial atau jenis tremor yang tidak disebabkan oleh kondisi medis tertentu dan seringkali bersifat genetik. Sementara itu, tremor parkinson adalah salah satu ciri khas penyakit Parkinson, yang juga dapat menyebabkan gangguan gerakan lainnya.
Selain itu, tremor juga dapat muncul sebagai respons terhadap stres atau kelelahan, tremor jenis ini dikenal sebagai tremor fisiologis. Berikut ini beberapa penyebab tremor yang perlu kamu ketahui:
1. Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah kelainan neurologis yang menyebabkan masalah signifikan pada pergerakan atau sistem motorik karena adanya masalah pada zat kimia otak yang disebut dopamin.
Faktanya, tremor pada tangan, kaki, atau bahkan satu jari merupakan salah satu gejala awal yang dirasakan seseorang saat mengalami penyakit Parkinson. Meski begitu, tidak semua orang yang mengidap penyakit ini akan mengalami tremor.
Selain tangan tremor, gejala lain yang kamu alami saat mengalami penyakit Parkinson, yaitu mengalami kesulitan keseimbangan, gerakan lambat, serta mengalami kekakuan pada lengan dan kaki.
Berbeda dengan tremor esensial, tremor akibat penyakit Parkinson ini sebagian besar terjadi saat kamu sedang istirahat.
Baca Juga: Apa Itu Penyakit Parkinson? Ketahui Gejala dan Penyebabnya!
2. Multiple Sclerosis (MS)
Multiple sclerosis adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sistem saraf pusat, yang juga bisa memicu tremor, baik di tangan maupun di kaki.
Meski MS dapat menyebabkan berbagai macam tremor, namun jenis tremor yang paling umum dialami penderita multiple sclerosis adalah tremor yang terjadi saat kamu sedang bergerak/beraktivitas.
3. Hipertiroidisme
Penyebab tangan gemetar lainnya yaitu hipertiroidisme, kondisi di mana kelenjar tiroid dalam tubuh bekerja terlalu keras dan meningkatkan detak jantung.
Perlu diketahui bahwa hormon tiroid berperan penting dalam mengatur suhu tubuh dan fungsi tubuh lainnya, sehingga apabila ada masalah tiroid, nantinya dapat memengaruhi banyak bagian tubuh.
Jika kamu memiliki kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), kamu akan mengalami gejala berupa kelelahan, penambahan berat badan, dan sembelit karena metabolisme tubuh tidak berjalan seperti seharusnya.
Sedangkan kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) dapat menyebabkan kecemasan, mudah tersinggung, dan insomnia. Di mana kondisi tersebut dapat memicu tangan gemetar.
4. Stroke
Stroke juga dapat menjadi penyebab tremor. Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu, yang dapat merusak atau mengganggu fungsi area otak tertentu.
Jika stroke terjadi di bagian otak yang mengendalikan gerakan dan koordinasi, seperti cerebellum atau ganglia basal, kondisi tersebut dapat menyebabkan gangguan dalam pengaturan gerakan tubuh. Kerusakan pada jalur saraf atau pusat motorik juga dapat berkontribusi pada munculnya tremor.
Baca Juga: Manfaat Fisioterapi untuk Penderita Stroke
Selain itu, stroke dapat merusak pembuluh darah kecil di otak yang dapat mempengaruhi pasokan darah ke area-area penting yang terlibat dalam pengendalian gerakan. Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam neurotransmitter, seperti dopamine yang berperan dalam fungsi gerakan, dan akhirnya mengakibatkan tremor.
5. Faktor Lain
Tangan tremor tidak juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor, sebab tangan gemetar bisa jadi respons tubuh terhadap sesuatu. Berikut beberapa penyebab tangan tremor:
- Efek Obat-obatan
Penyebab tangan tremor paling umum di antaranya adalah konsumsi kafein dan alkohol. Tremor juga dapat disebabkan oleh efek samping obat-obatan yang menghambat zat kimia otak yang disebut dopamin. Obat-obatan ini umumnya digunakan untuk menjaga suasana hati.
- Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B12 memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf. Jika tubuhmu tidak memiliki vitamin B12 yang cukup, nantinya bisa menyebabkan tangan gemetar atau membuat lengan dan kaki terasa mati rasa serta kesemutan.
Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi makanan kaya vitamin B12 seperti daging, telur, susu, ikan, maupun suplemen vitamin B12.
- Faktor Stres
Ketika ada sesuatu yang membuat kamu stres, saraf pada tubuhmu akan bekerja lebih keras hingga menyebabkan tangan gemetar dan jantungmu berdebar kencang. Selain itu, marah yang berlebihan, rasa lapar yang berlebihan, atau kurang tidur juga bisa membuat tanganmu gemetar. Ini dikenal sebagai tremor fisiologis.
- Gula Darah Rendah
Gula darah rendah atau hipoglikemia memang bisa menyebabkan gejala seperti tremor atau gemetar. Ketika kadar gula darah turun di bawah batas normal, otak tidak mendapatkan cukup glukosa sebagai sumber energi utama. Kondisi ini pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan fungsi otak, termasuk koordinasi gerakan.
Gula darah rendah dapat disebabkan oleh diabetes, obat-obatan tertentu, terlalu banyak alkohol, atau kurang makan. Jika kamu mengalami tremor atau gejala lain yang terkait dengan gula darah rendah, penting untuk segera mengonsumsi sumber glukosa, seperti minuman yang mengandung gula atau tablet glukosa, untuk meningkatkan kadar gula darah.
Namun jika gejalanya persisten atau berat, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Cara Menghilangkan Tangan Gemetar Secara Alami
Menurut penjelasan dr. R Amanda Nabilah, Sp. N, Dokter Saraf dari Klinik Neuro Care by Klinik Pintar, pada dasarnya ada sejumlah pengobatan yang efektif untuk mengurangi gejala tangan tremor.
Namun untuk kesembuhan tergantung pada penyebab dari tremor itu sendiri. Tentunya sebelum melakukan pengobatan, dokter saraf akan mencari tahu terlebih dahulu penyebab tangan tremor melalui pemeriksaan fisik dan neurologis, seperti tes laboratorium, studi pencitraan otak, EMG, atau pemeriksaan lain yang diperlukan.
Di samping itu, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengurangi tangan gemetar. Tetapi ingat, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf jika masalah ini terus berlanjut. Berikut beberapa cara menghilangkan tangan secara alami:
- Hindari konsumsi kafein dan alkohol berlebih, sebab kedua zat ini dapat menyebabkan peningkatan ketegangan otot, yang dapat memperparah tangan tremor tangan
- Olahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan sirkulasi ke seluruh tubuh, termasuk di tangan, yang dapat membantu mengurangi gejala tangan gemetar. Jika memungkinkan, cobalah berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari hampir setiap hari dalam seminggu
- Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang berkualitas, karena kurang tidur bisa menyebabkan tangan tremor
- Cara menghilangkan tangan gemetar yang bisa kamu lakukan lainnya yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan tertentu seperti kayu manis dan jahe telah terbukti mengurangi gejala tangan gemetar. Makanan lain seperti kunyit dan teh hijau juga dapat membantu mengurangi keparahan tremor
Kapan Harus ke Dokter Saat Tangan Tremor?
Dokter Amanda menyarankan agar kamu segera ke dokter saraf apabila mengalami beberapa kondisi berikut:
- Jika tremor baru muncul atau sudah mengalami tremor dan gejalanya semakin memburuk
- Jika kondisi tremor mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti menulis, makan, atau berpakaian
- Jika tremor disertai dengan gejala neurologis lainnya, seperti kelambatan dalam bergerak, kesulitan berbicara, gangguan memori, kelemahan otot, perubahan koordinasi atau keseimbangan, atau perubahan gaya berjalan
- Jika tremor terjadi karena faktor riwayat keluarga atau penyakit neurologis
Nah, bagi kamu yang mengalami kondisi tangan tremor seperti yang telah disebutkan, penting untuk segera melakukan konsultasi ke klinik saraf terdekat ya! Apabila kamu bingung dan sedang mencari klinik saraf terbaik di Jakarta, kamu bisa langsung mengunjungi Klinik Neuro Care by Klinik Pintar.
Klinik saraf yang berlokasi di Jl. Wijaya I no. 1 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan DKI Jakarta, ini tidak hanya dilengkapi dengan fasilitas dan peralatan medis modern, namun juga memiliki tenaga terapi dan puluhan dokter spesialis saraf yang telah tersertifikasi.
Sumber:
WebMD. Reasons Your Hands Are Shaking. 28 Agustus 2023.
Persatuan Dokter Spesialis Neurologi Indonesia (PERDOSNI).
WebMD. Why Are My Hands Shaky?. 20 September 2023.
Harvard Health Publishing. What's causing your shaky hands?. 3 Februari 2021.
Vanity Cosmetic Surgery Hospital. Top 5 Causes of Hand Tremors?. 21 Januari 2023.
Buoy Health. Hand Tremors. Juni 2022.
