Apakah kamu pernah merasa pusing dan merasa benda di sekitar berputar atau melayang? Jika iya, bisa jadi kamu mengalami vertigo. Vertigo adalah sensasi pusing atau kepala berputar-putar yang kuat, sering disertai rasa mual dan ingin muntah.
Penyebab vertigo pun beragam, dr. Nadia Devianca, Sp.N, Dokter Spesialis Saraf Klinik Neuro Care by Klinik Pintar menjelaskan bahwa vertigo terjadi bila ada kerusakan pada sistem pengatur keseimbangan tubuh kita, baik sistem keseimbangan di telinga maupun di sistem saraf pusat.
Untuk mengetahui penyebab vertigo, penting untuk diperiksakan ke klinik dokter saraf terdekat agar penyebabnya dapat diketahui secara pasti.
Namun, selain pengobatan medis, ada beberapa obat alami yang juga dapat membantu mengatasi gejala vertigo. Yuk ketahui lebih lanjut!
Gejala Vertigo
Saat kamu mengalami vertigo, kamu biasanya akan merasakan salah satu atau beberapa gejala vertigo berikut ini:
- Pusing
- Sensasi berputar, kamu akan merasa ruangan berputar atau justru kamu yang seperti berputar
- Kehilangan keseimbangan dan merasa seperti akan terjatuh dan tidak bisa berdiri tegak
- Mual
- Muntah
- Sakit kepala
- Gangguan pendengaran atau telinga berdenging
Gejala vertigo ini dapat berlangsung mulai dari hitungan detik, menit, hingga jam. Setiap kali kamu merasakan gejala vertigo seperti merasa pusing dan muncul gejala lain, segera cari tempat duduk untuk mencegah terjatuh atau kecelakaan lainnya.
Obat Alami Vertigo
Pengobatan vertigo sebenarnya tergantung pada penyebabnya. Namun ada beberapa obat alami vertigo yang bisa kamu coba di rumah untuk mengurangi dan meredakan gejalanya.
Berikut 8 obat alami vertigo:
1. Manuver Epley
Manuver Epley adalah serangkaian latihan gerakan kepala dan salah satu cara paling umum untuk mengatasi gejala vertigo (Benign Paroxysmal Positional Vertigo/BPPV) (BPPV).
Studi menunjukkan bahwa manuver Epley memiliki tingkat keberhasilan hingga 50% pada pasien yang mengalami vertigo.
Cara melakukan manuver Epley:
- Mulailah dengan duduk tegak di tepi tempat tidur atau permukaan keras lainnya, lalu regangkan kaki ke depan
- Putar kepala 45 derajat ke arah penyebab vertigo
- Berbaringlah dengan cepat, menghadap ke atas, dengan kepala masih menoleh 45 derajat ke arah penyebab vertigo
- Tetap dalam posisi ini selama sekitar 30 detik atau hingga gejala vertigo mereda
- Kemudian, putar kepala ke arah yang berlawanan (dari tempat pertama kali diposisikan) tanpa mengangkatnya. Lakukan selama 30 detik
- Duduklah perlahan dan tetap istirahat selama beberapa menit
Teknik ini paling baik dilakukan sebelum tidur setiap malam
2. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba juga dikenal sebagai pohon rambut gadis, adalah pohon asli Tiongkok yang dikenal memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Termasuk dengan masalah yang berhubungan dengan sirkulasi darah dan fungsi otak.
Bagi kamu yang memiliki masalah vertigo, ginkgo biloba bisa menjadi pilihan obat alami vertigo.
Pasalnya, ramuan ginkgo biloba ini telah terbukti dapat mengurangi gejala vertigo. Karena ramuan ini bekerja dengan mengatur aliran darah ke otak untuk membantu meningkatkan masalah keseimbangan dan mengurangi pusing.
Menariknya, kini Ginkgo tersedia dalam bentuk kapsul dan cair dan juga lama digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
3. Air Jahe
Obat alami vertigo selanjutnya yaitu air jahe. Jahe memang terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan anti-mualnya.
Peradangan pada sistem vestibular atau telinga bagian dalam dapat menyebabkan vertigo. Ada zat dalam jahe yang dikenal sebagai gingerol dan parasol yang merupakan agen anti inflamasi yang sangat efektif untuk meringankan gejala vertigo yang disebabkan oleh peradangan
Selain itu, jahe juga telah digunakan untuk mengobati mual dan muntah. Nah, bagi kamu yang juga mengalami gejala vertigo berupa mual dan muntah, jahe tentu sangat cocok untuk membantu meredakan mual.
4. Minum Banyak Air
Tahukah kamu bahwa dehidrasi dapat memperparah gejala vertigo. Oleh karena itu, pastikan tubuhmu mendapat asupan cairan yang cukup dengan minum banyak air.
Tak hanya itu, air juga membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak dan telinga bagian dalam. Aliran darah yang optimal dapat membantu mengurangi gejala vertigo seperti pusing dan mual.
Baca Juga:
- Sering Pusing Kepala? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Vertigo
- Atasi Nyeri Lebih Cepat dengan Terapi Dry Needling
- 10 Makanan untuk Meredakan Sakit Kepala
5. Konsumsi Almond
Almond kaya akan vitamin A, B, dan E, serta mineral seperti magnesium dan kalsium. Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam menjaga kesehatan aktivitas otak dan sirkulasi darah yang sering kali terganggu pada penderita vertigo.
Dengan makan segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo, terutama jika dibarengi dengan minum teh jahe.
6. Minyak Atsiri
Minyak atsiri merupakan ekstrak alami dari tumbuhan yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk dijadikan sebagai obat alami vertigo.
Minyak atsiri tertentu seperti peppermint dan jahe dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meredakan pusing dan mual yang terkait dengan vertigo.
Cara penggunaan minyak atsiri untuk vertigo:
- Diffuser: Menambahkan beberapa tetes minyak atsiri ke diffuser dapat membantu menyebarkan aromanya ke seluruh ruangan dan memberikan efek terapeutik.
- Topikal: Mengoleskan beberapa tetes minyak atsiri ke belakang leher, pelipis, atau telapak kaki dapat membantu meredakan gejala vertigo.
- Mandi: Menambahkan beberapa tetes minyak atsiri ke air mandi dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran.
7. Pijat Leher
Vertigo serviks sering kali disebabkan oleh cedera atau peradangan pada jaringan dan otot di sekitar leher. Jika hal ini terjadi, saraf di satu sisi leher bisa mengalami stres.
Untungnya, pijat leher dapat membantu merilekskan otot-otot leher dan bahu yang tegang serta membantu mengurangi rasa pusing dan mual.
8. Kunyit
Selain jahe, kunyit juga bisa menjadi obat alami vertigo, lho! Ini karena kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan pusing dan mual.
Kamu dapat minum teh kunyit, mengonsumsi suplemen kunyit, atau menambahkan kunyit ke dalam masakan.
Apabila tertarik untuk membuat teh kunyit, kamu bisa melakukan cara berikut:
- Rebus 1/2 sendok teh bubuk kunyit dengan 250 ml air selama 5 menit
- Saring air kunyit dan tambahkan madu secukupnya untuk rasa manis
- Minum teh kunyit selagi hangat
Itu dia beberapa obat alami vertigo yang bisa kamu coba di rumah. Sebagaimana yang dijelaskan oleh dr. Nadia, semua keluhan vertigo sebaiknya segera diperiksakan ke klinik dokter saraf terdekat untuk menentukan penyebabnya.
Perlu dicatat bahwa obat vertigo seperti yang dijual bebas tidak boleh dikonsumsi sembarangan karena akan mengganggu kerja dari sistem keseimbangan kita bila digunakan dengan tidak tepat.
Apabila kamu memiliki keluhan vertigo, kamu bisa langsung melakukan konsultasi ke Klinik Saraf Neuro Care by Klinik Pintar yang terletak di Jalan Wijaya 1 No.1 Jakarta Selatan.
Klinik Saraf Jakarta ini dilengkapi dengan peralatan medis terkini sehingga berbagai keluhan yang berhubungan dengan saraf dapat diatasi dengan cepat dan tepat.
Sumber:
Pharm Easy. Doctor-Approved Home Remedies For Vertigo. 15 November 2023.
Longevity. 10 Natural Remedies To Resolve Vertigo At Home.
Chiromed. 7 Best Home Remedies For Vertigo Symptoms.
Gokanjo. 14 Home Remedies For Vertigo. 19 Agustus 2022.
